¿Que es la Dieta Vitalak
PLAN DE DIETAS VITALAK
Todos estamos confundidos con las diferentes dietas que aparecen continuamente, que se ponen de moda y pasan sin dar resultado alguno. Dietas antiguas bajas en grasas o bajas en calorías, o dietas altas en carbohidratos y bajas en grasa.
La Dieta VITALAK propone balancear los carbohidratos y las calorías y mantener los alimentos altos en proteínas, buenas grasas, ricos
en fibra, vitaminas y minerales, tales como frutas y verduras.
Para llevar una buena dieta es necesario considerar una cantidad importante de vitaminas y minerales en nuestros menús. Se sugiere tomar una ración diaria de VITALAK suplemento alimenticio, para proporcionar a nuestra dieta una cantidad importante de proteínas de leche de gran valor alimenticio.
La grasa de soya es libre de colesterol; los carbohidratos de lactosa son de fácil asimilación, controlados por la enzima lactasa para no perjudicar a personas intolerantes, y está endulzado con sucralosa (Splenda). No contiene azúcar; 100 gramos tienen 25 vitaminas y minerales. (El 200% en vitaminas y el 100% en minerales, de la ingesta diaria recomendada por el Insituto Nacional de Nutrición en México).
Para asimilar los alimentos se necesitan grandes cantidades de vitaminas y minerales, independientemente de los consumidos en los menús diarios.
La fibra la puede comer en frutas y verduras
Por su exquisito sabor VITALAK es único. Natural para prepararlo con frutas o sabor chocolate, fresa, vainilla y plátano, de todas maneras le encantará. A VITALAK no le agregamos fibra, porque agregarla resulta muy caro para usted; mejor le incluimos más proteína.
.
En alguna forma todos somos sensibles a los carbohidratos y las calorías. En nuestras dietas, tenemos que equilibrarlas: recuerde comer calorías de las proteínas, ya que éstas no engordan. Las calorías generadas por la grasa son necesarias para nuestro organismo, en cambio, las calorías producidas por los carbohidratos, las debemos controlar.
Nuestro plan de dietas debe estar acompañado siempre con un mínimo de 30 minutos de ejercicio, tres veces por semana, como caminar, trotar, gimnasia, aeróbics, etc.
No olvide que cada uno de nosotros somos valiosos; nuestra salud es primero. Debemos aprender a cuidarnos y a sostener nuestro peso ideal, mantener una dieta saludable siempre en la mente, hacer ejercicio suave y tomar vitaminas y minerales diariamente. Sabemos que sus obligaciones y actividades son muchas, pero debe darse tiempo para usted.
Para el éxito completo de este método, usted debe:
- Mantener un buen plan alimenticio.
- Realizar ejercicio suave.
- Complementar diariamente su menú con el suplemento alimenticio
VITALAK, rico en proteínas, vitaminas y minerales
Es necesario trabajar en esto y ser constantes para conseguir cambiar nuestro metabolismo y perder peso adecuadamente, con el fin de sentir que la dieta funciona bien desde el principio.
Recuerde:
No siempre va a estar usted en una dieta estricta.
Al llegar al peso deseado habrá aprendido a adecuar su alimentación de forma permanente.
Sólo retomará la Dieta VITALAK 2 ó 3 días al mes, más adelante se lo explicaremos.
