Etapas de la Dieta Vitalak
Segunda etapa
Los menús contienen de 40 a 50 carbohidratos diarios. Queda libre, la combinación diaria de ensalada. (Ver lista de verduras libres para ensaladas).
Esta etapa es más fácil de llevar y se puede hacer el tiempo necesario para poder llegar al peso deseado. No deje de tomar la ración correspondiente de VITALAK suplemento alimenticio, por su excelente fórmula nutricional. Reduce la grasa, fortalece los músculos, y nos refuerza con sus vitaminas y minerales; le encantará tomarlo por su exquisito sabor y su variedad: NATURAL, CHOCOLATE, FRESA, VAINILLA Y PLÁTANO.
En esta etapa podemos perder de 400 a 800 gramos de peso por semana.
VITALAK NATURAL se puede preparar con 50 gramos de la fruta indicada en la lista de alimentos y sus contenidos nutricionales. (Cuente sus carbohidratos netos). Este suplemento contiene 25 gramos de proteína en una ración y es ideal para personas que hacen ejercicio diariamente. Consúmalo en la tercera Etapa o para la dieta libre
Si en la Segunda Etapa no disminuye su peso al menos 400 gramos por semana, y no ha llegado a su peso deseado, regrese a la Primera Etapa por una o dos semanas y después continúe con la Segunda Etapa.
Las personas que desean bajar de 15 a 20 kilos o más, tendrán que hacer la Primera y la Segunda Etapas varias veces, hasta llegar al peso deseado.
¡Que no le gane la desesperación!
Usted NO es un globo que se infla y se desinfla en un minuto: su peso disminuirá poco a poco, mientras está bien nutrido. Al dejar la dieta por cualquier motivo, usted no subirá tan rápido; aumentará máximo entre 2 y 3 kilos en un mes, y si baja, así los deberá eliminar.
Busque la asesoría de un nutriólogo y trabaje en conjunto para lograr sus metas.
Si se aburre de llevar la dieta no se apure, ésta no es una competencia en la que tenemos que llegar a la meta en determinado tiempo.
Desista de las dietas por un mes y vuelva a comenzar en la primera etapa.
Recuerde que su peso lo ha adquirido en varios años, sin ejercicio y sin dietas.
Para bajarlo usted decide CÓMO hacerlo.
Si comienza dietas rápidas para disminuir tallas, se sentirá muy mal y puede enfermarse fácilmente: hay muchos virus en el ambiente y usted los atrapará debido a su debilidad. No crea en este tipo de dietas “mágicas” que prometen mucho pero lo único que logran al final es su decepción.
_____Nuestras dietas estan diseñadas para bajar de peso adecuadamente, bien nutridos y con músculos fuertes.
¡No siempre vamos a estar a dieta!
Los menús de la Segunda Etapa, son un ejemplo del menú que usted debe llevar durante su dieta, tomando en cuenta los carbohidratos netos señalados como se muestra en la primera y segunda semanas.
La Segunda Etapa durará el tiempo que usted necesite
para bajar a su peso deseado.
Usted puede consumir entre comidas 30 gramos de cacahuates naturales si hay crisis de hambre.
