Etapas de la Dieta Vitalak
Primera Etapa
En ésta, nuestros menús tienen de 20 a 30 gramos de carbohidratos diarios. Queda libre la combinación diaria de ensalada. (Ver lista de verduras libres para ensaladas).
Además, es necesaria una ración diaria de VITALAK por su aporte de proteínas, vitaminas y minerales. No cuentan los carbohidratos
de VITALAK, ya que éstos son de lactosa, mezclados con la proteína se digieren despacio y no engordan. La ensalada y VITALAK son alimentos libres en la comida del día, pero es obligatorio tomarlos por su aporte en fibra, proteínas, vitaminas y minerales.
Si su sobrepeso es menor de 5 kilos, mantenga la primera etapa por UNA semana y perderá de 1 a 2 kilos.
Si su sobrepeso es mayor a 5 kilos, mantenga la primera etapa por DOS semanas y perderá de 3 a 4 kilos.
En la primera etapa nuestros principales alimentos serán de proteínas de huevo, leche, quesos, carne, pescado, mariscos y de las proteínas de VITALAK.
